Огляд

В чем важность правильной осанки?

Автор: Чер 19,2016  0

Плохая осанка станет причиной ухудшения здоровья, деградации мышц груди, мышц живота и проблем с пищеварением. Но самое худшееэто потеря красивого телосложения. Или хотите, чтобы вас ассоциировали с гоблином изВластелина колец“?
Еще со школы нас учили, что правильная осанкаэто один из залогов успеха в жизни. Однако, на практике сохранить позвоночник здоровым удается не каждому.

Правильная
осанкаважная вещь для поддержания здоровья. Проблема с позвоночником является одной из самых распространенных проблем у людей с сидячим способом жизни (по статистике почти 90 % офисных работников имеют данную проблему). Если вы или ваши близкие заметили проблемы со спиной, то следует незамедлительно обратиться к ортопеду и начать процесс исправления, благо все можно улучшить, надо только работать над собой.

Спортэто лучшее средство в войне за ровную спину. Конечно, сначала вы не заметите результата. Однако, пройдет некоторое время и окружающие будут отмечать существенное улучшение. Если вы парень, одним из критериев успеха среди девушек является правильная осанка. Работать над спиной вы можете, как в спортивном зале, так и в домашних условиях. Если же вы не имеете возможности ходить в тренажерные залы, то хорошим помощником вам станет ортопедический коврик.

Не рассчитывайте на быстрый результат! Только ежедневный труд поможет вам вернуть красоту и здоровье позвоночника.

Как оценить качество вашей осанки?

Для оценки следует подойти плотно к стене. Ногисомкнуты, задняя часть головы касается стены, а руки по швам. Хорошим результатом будет отсутствие пространства между поясницей и стеной. Если там можно провести ладонью, то следует работать мышцами, чтобы позвоночник не двигался вперед.

Большой выбор ортопедических товаров поможет ускорить победу над плохой осанкой и вернуть вернуть естественное положение вашего тела. Среди прочего для устранения проблем с позвоночником рекомендуют:

1) постоянную двигательную активность: бег, ходьбу и силовые упражнения,

2) контролировать положение тела во время сидения,

4) спать на жестком матрасе.

Двигательная активность в этом списке находится на первой позиции не случайно. Правильная осанкаэто, прежде всего, натренированы мышцы, поддерживающие правильное расположение внутренних органов.

Помните, что о вашем здоровье никто, кроме вам не позаботится, поэтому занимайтесь спортом и всего вам наилучшего!

 

Помилка в тексті? Виділи її мишкою та натисни: Ctrl + Enter

Реклама
 

Таємна влада королеви Великої Британії

Поперднє

Купить Вансы в Киеве за считанные секунды

Наступне

Немає коментарів

    Долучитися до дискусії

    Відправити пост на email другу.

    чи Закрити

    УВІЙТИ

    Забули пароль?

    ЗАРЕЄСТРУВАТИСЯ

    ВТРАТИЛИ ПАРОЛЬ?

    Повідомити про помилку

    Текст, який буде надіслано нашим редакторам: